Zielony koktajl z imbirem

O tym, że zielone koktajle są zdrowe na pewno już słyszeliście. Kluczowym składnikiem w nich są oczywiście zielone liście: jarmuż, szpinak, bok choy, natka pietruszki czy liście selera. Do tego ulubiony owoc, woda i koniecznie kawałek imbiru i kurkumy dla podniesienia naszej odporności. Wtedy jesień nie będzie nam straszna 😉 Polecam!

Fanom koktajli polecam również zielony koktajl z mango, koktajl dyniowo-pomarańczowy, zielony  koktajl z awokado , malinowy koktajl proteinowy.

Składniki:

• 2 garście świeżego jarmużu (lub szpinaku, może być mrożony)
• 1 duża pomarańcza
• 1 duże jabłko
• sok z połowy cytryny
• korzeń imbiru o długości około 3-4 cm
• 1/4 łyżeczki kurkumy
• pieprz czarny mielony
• zimna woda lub kostki lodu (latem 🙂 ) – według uznania

Wykonanie:

Obraną pomarańczę wrzucamy do blendera, dodajemy umyty jarmuż, obrane jabłko i imbir, sok z cytryny, kurkumę i pieprz. Całość miksujemy dolewając wodę i uzyskując preferowaną konsystencję. I zdrowy zielony koktajl z imbirem mamy gotowy 🙂

Smacznego!

•   Spodobał Ci się ten przepis? To podaj go dalej! 
•   Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w formie komentarza :)
•   Obserwuj mnie na Facebooku LamaridaBlog
•   Śledź mnie na Instagramie lamaridapl
•   Dziękuję i pozdrawiam! :)

PS Jeśli ten przepis Ci się spodobał, to zachęcam do wsparcia leczenia i rehabilitacji mojej nieuleczalnie córeczki Emmusi poprzez wpłatę darowizny na jej subkonto w fundacji https://dzieciom.pl/podopieczni/27709 lub przekazanie jej 1,5% podatku. Będę bardzo wdzięczna. Każda złotówka się liczy! Dziękuję <3