HomeKoktajleMalinowy koktajl proteinowy z komosy ryżowej
Malinowy koktajl proteinowy z komosy ryżowej
0 komentarze
8
Malinowy koktajl proteinowy z komosy ryżowej to pyszne źródło białka, aminokwasów i witamin. Komosa ryżowa to jeden z tzw. “superfood”, czyli pożywienia o niezwykłych wartościach odżywczych (zawiera pełnowartościowe proteiny i aminokwasy), a soczyste i aromatyczne maliny to bogactwo witamin i minerałów. W połączeniu z mlekiem i jogurtem stanowią bardzo odżywczą i smaczną kombinację. Koktajl ten idealnie nadaje się także na zdrową przekąskę dla dzieci. Polecam 🙂
Składniki (na jedną porcję):
1/2 szklanki (120 ml) ugotowanej komosy ryżowej
1/2 szklanki (120 ml) mleka roślinnego
2 szklanki (480 ml) malin
1/2 szklanki (120 ml) jogurtu roślinnego o smaku naturalnym np. sojowego
2 łyżki syropu z agawy (lub według uznania)
Wykonanie:
Do blendera wrzucamy ugotowaną komosę ryżową, maliny, dodajemy jogurt, mleko roślinne i syrop z agawy. Całość miksujemy aż uzyskamy gładką konsystencję. Proste, prawda? 🙂
Komosę ryżową polecam również w sałatce z orzeszkami ziemnymi przepis tutaj, z papryką i żurawiną – przepis tutaj albo w makowych fit babeczkach przepis tutaj. Koniecznie wypróbujcie też czekoladowy tort, w którym zamiast mąki używam komosy ryżowej – przepis tutaj.
• Spodobał Ci się ten przepis? To podaj go dalej!
• Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w formie komentarza :)
• Obserwuj mnie na Facebooku LamaridaBlog
• Śledź mnie na Instagramie lamaridapl
• Dziękuję i pozdrawiam! :)
PS Jeśli ten przepis Ci się spodobał, to zachęcam do wsparcia leczenia i rehabilitacji mojej nieuleczalnie córeczki Emmusi poprzez wpłatę darowizny na jej subkonto w fundacji https://dzieciom.pl/podopieczni/27709 lub przekazanie jej 1,5% podatku - kliknij tutaj, aby dowiedzieć się jak to zrobić. Będę bardzo wdzięczna. Każda złotówka się liczy. Pięknie dziękuję!
