Karmelowe smoothie

Karmelowe smoothie to chyba nie jest typowe polskie śniadanie 😉 Ale bardzo smaczne, zdrowe i sycące, szczególnie że jest zrobione z płatków owsianych i bananów i naturalnie słodzone daktylami. A wanilia dodaje jeszcze kolejnego wymiaru smakowego. Dla podkręcenia zdrowotnych właściwości można dodać kurkumy 🙂 Polecam!

Polecam również zielone smoothie, bananowo-szpinakowe, zielony koktajl z awokado, koktajl z czarnej porzeczki, koktajl malinowy z komosą ryżową.

Składniki (na jedną porcję):
  • 5 daktyli bez pestek
  • 1 mrożony banan
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki ulubionego mleka roślinnego
  • 1/4 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie, ale polecam dla zdrowia 🙂 )
  • 1/2 łyżeczki wanilii
  • szczypta soli himalajskiej różowej (opcjonalnie, ale dodaje smaku)
  • ziarna słonecznika lub ulubione pokrojone orzechy do posypania
Wykonanie:

Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

I oto karmelowe smoothie już jest gotowe! Proste, prawda? 🙂

Smacznego!

  • Spodobał Ci się ten przepis? To podaj go dalej! 
  • Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w formie komentarza 🙂
  • Obserwuj mnie na Facebooku LamaridaBlog FB
  • Śledź mnie na Instagramie lamarida_pl Instagram
  • Dziękuję i pozdrawiam! 🙂

 

image_pdfimage_print

2 myśli na temat “Karmelowe smoothie”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *