Karmelowe smoothie

Karmelowe smoothie to chyba nie jest typowe polskie śniadanie 😉 Ale bardzo smaczne, zdrowe i sycące, szczególnie że jest zrobione z płatków owsianych i bananów i naturalnie słodzone daktylami. A wanilia dodaje jeszcze kolejnego wymiaru smakowego. Dla podkręcenia zdrowotnych właściwości można dodać kurkumy 🙂 Polecam!

Polecam również zielone smoothie, bananowo-szpinakowe, zielony koktajl z awokado, koktajl z czarnej porzeczki, koktajl malinowy z komosą ryżową.

Składniki (na jedną porcję):

• 5 daktyli bez pestek
• 1 mrożony banan
• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki ulubionego mleka roślinnego
• 1/4 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie, ale polecam dla zdrowia 🙂 )
• 1/2 łyżeczki wanilii
• szczypta soli himalajskiej różowej (opcjonalnie, ale dodaje smaku)

• ziarna słonecznika lub ulubione pokrojone orzechy do posypania

Wykonanie:

Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

I oto karmelowe smoothie już jest gotowe! Proste, prawda? 🙂

Smacznego!

• Spodobał Ci się ten przepis? To podaj go dalej! 
• Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w formie komentarza 🙂
• Obserwuj mnie na Facebooku LamaridaBlog FB
• Śledź mnie na Instagramie lamarida_pl Instagram

• Dziękuję i pozdrawiam! 🙂