Tarta z czekoladowym kremem z awokado (bez glutenu, bez pieczenia)

13

Próbowaliście już tarty z awokado? Smakując ją nigdy nie zgadlibyście, że jest tam ten zielony owoc, bo smakuje bardzo kremowo-czekoladowo 🙂 A któż nie lubi czekolady?! Ta bezglutenowa tarta nie wymaga pieczenia, a zrobiona jest z surowych darów Natury, czyli należy do kategorii “Raw Food”, tak zachwalanego i zdrowego, bo naturalnego. Koniecznie wypróbujcie! 🙂

Składniki (na tortownicę 16 cm średnicy):

Spód:

• 1 szklanka orzechów (może być mieszanka różnych)
• 1/2 szklanki wiórek kokosowych
• 3 łyżeczki nasion chia
• 4 łyżki syropu z agawy lub innego słodzidła

Nadzienie:

• 2 dojrzałe awokado
• 6-8 łyżek syropu z agawy (do smaku)
• 6 łyżek niesłodzonego kakao
• 5 łyżek płynnego oleju kokosowego

Wykonanie:

Wszystkie składniki na spód miksujemy w blenderze aż masa zacznie się kleić. Wykładamy ją na tortownicę (u mnie 16 cm średnicy), dokładnie dociskamy i formujemy z niej naczynie.

Awokado kroimy na ćwiartki, obieramy ze skóry, wrzucamy do blendera, dodajemy pozostałe składniki nadzienia i miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Słodycz dostosowujemy do własnych upodobań 🙂

Nadzienie wylewamy na przygotowany wcześniej spód i wyrównujemy powierzchnię.

Wstawiamy na kilka godzin do lodówki, a najlepiej na całą noc.

Z tart na słodko polecam również tartę Snickers, dyniową, jabłkową. A na wytrawnie taką z brokułami i tofu. Fanom awokado polecam guacamole, sałatkę z komosy ryżowej i awokado, koktajl z awokado, sałatkę z ciecierzycy i awokado.

Smacznego!

*Przepis pochodzi od PeacfulCuisine.

•   Spodobał Ci się ten przepis? To podaj go dalej! 
•   Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w formie komentarza :)
•   Obserwuj mnie na Facebooku LamaridaBlog
•   Śledź mnie na Instagramie lamaridapl
•   Dziękuję i pozdrawiam! :)

PS Jeśli ten przepis Ci się spodobał, to zachęcam do wsparcia leczenia i rehabilitacji mojej nieuleczalnie córeczki Emmusi poprzez wpłatę darowizny na jej subkonto w fundacji https://dzieciom.pl/podopieczni/27709 lub przekazanie jej 1,5% podatku - kliknij tutaj, aby dowiedzieć się jak to zrobić. Będę bardzo wdzięczna. Każda złotówka się liczy. Pięknie dziękuję!