Zielone smoothie

4

Uwielbiam sezon owocowo-warzywny! Korzystając z dobrodziejstw natury pojawiających się na targu robię z nich różnorodny użytek. Najprostszym jest chyba bardzo zdrowe i smaczne zielone smoothie. Idealny dodatek do śniadania, jak i też super przekąska w domu, w pracy i szkole. Polecam 🙂

Z zielonymi smoothies sprawa jest trudna, bo nie każda kombinacja ulubionych zielonych produktów stworzy smaczny napój. Za dużo szpinaku lub jarmużu będzie mdłe i „ziemiste” w smaku, za dużo ogórka  – będzie wodniste. Banan jest potrzebny, żeby naturalnie osłodzić nasz napój i dodatkowo nadać kremowej konsystencji. Jabłko i cytryna „złamią” słodycz banana, a pietruszka doda kolejnego wymiaru. W każdym razie zachęcam do wypróbowania 🙂

Składniki: 

• duża garść świeżego szpinaku lub jarmużu
• 2 ogórki zielone
• 2 małe jabłka
• 2 banany
• kilka gałązek świeżej natki pietruszki
• sok z cytryny (do smaku)

Wykonanie:

Szpinak i pietruszkę myjemy pod bieżącą wodą i wrzucamy do blendera.

Ogórki obieramy ze skórki, z jabłek usuwamy gniazda i obieramy ze skórki i dodajemy do blendera razem z bananami.

Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, doprawiamy sokiem z cytryny i rozkoszujemy się smakiem tego zdrowego smoothie 🙂

Polecam również zielone smoothie, bananowo-szpinakowe, zielony koktajl z awokado, karmelowe smoothie, koktajl malinowy z komosą ryżową, koktajl z czarnej porzeczki.

Smacznego!

•   Spodobał Ci się ten przepis? To podaj go dalej! 
•   Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w formie komentarza :)
•   Obserwuj mnie na Facebooku LamaridaBlog
•   Śledź mnie na Instagramie lamaridapl
•   Dziękuję i pozdrawiam! :)

PS Jeśli ten przepis Ci się spodobał, to zachęcam do wsparcia leczenia i rehabilitacji mojej nieuleczalnie córeczki Emmusi poprzez wpłatę darowizny na jej subkonto w fundacji https://dzieciom.pl/podopieczni/27709 lub przekazanie jej 1,5% podatku - kliknij tutaj, aby dowiedzieć się jak to zrobić. Będę bardzo wdzięczna. Każda złotówka się liczy. Pięknie dziękuję!