Czekoladowa jaglanka

Kaszy jaglanej, pe┼énej niezliczonych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci zdrowotnych, u┼╝ywam nie tylko do przyrz─ůdzenia ciasta, ale te┼╝ i pysznego ┼Ťniadania┬á­čÖé Czekoladowa jaglanka, bo o niej mowa, bije rekordy popularno┼Ťci ­čÖé I do jej zjedzenia nikogo nie trzeba namawia─ç. Polecam!

Czekoladowa jaglanka

Czekoladowa jaglanka

Amatorom zdrowych ┼Ťniada┼ä polecam r├│wnie┼╝ nocn─ů owsiank─Ö bez gotowania, owsiank─Ö z kurkum─ů┬áalbo pudding z nasion chia z match─ů.

Składniki:
  • 1/2┬ászklanka (120 ml) suchej kaszy jaglanej
  • 1/2┬ászklanki (120 ml) mleka ro┼Ťlinnego (ja lubi─Ö sojowe albo kokosowe)
  • 1 szklanka (240 ml) wody
  • 1 ┼éy┼╝eczka (5 ml) kakao
  • 2 ┼éy┼╝ki (30 ml) syropu z agawy lub innego s┼éodzika (mo┼╝na wi─Öcej wed┼éug uznania)
  • gar┼Ť─ç ┼éuskanych ziaren s┼éonecznika
  • 1/2 banana (do dodatkowego dos┼éodzenia ­čÖé )
  • inne ulubione owoce do przybrania
Wykonanie:

Such─ů kasz─Ö jaglan─ů przelewamy wrz─ůtkiem, a nast─Öpnie kilkakrotnie przep┼éukujemy pod bie┼╝─ůc─ů wod─ů.

Wsypujemy do garnka, zalewamy wod─ů i mlekiem i zagotowujemy. Dodajemy kakao, dok┼éadnie mieszamy (najefektywniej trzepaczk─ů ­čśë ) i┬á gotujemy na wolnym ogniu a┼╝ kasza b─Ödzie mi─Ökka, co jaki┼Ť czas mieszaj─ůc.

Dodajemy słodzidło, mieszamy i przekładamy na miseczkę.

Dodajemy ulubione dodatki: banana pokrojonego na plasterki, umyte brzoskwinie dowolnie pokrojone ­čśë , ziarna s┼éonecznika, orzechy – co kto lubi.

Zasiadamy do sto┼éu i delektujemy si─Ö pyszn─ů czekoladow─ů jaglank─ů z jej owocowym smakiem ­čÖé

Smacznego!

ÔÇó   Spodoba┼é Ci si─Ö ten przepis? To podaj go dalej! 
ÔÇó   B─Ödzie mi bardzo mi┼éo, je┼Ťli podzielisz si─Ö swoj─ů opini─ů w formie komentarza :)
ÔÇó   Obserwuj mnie na Facebooku LamaridaBlog
ÔÇó   ┼Üled┼║ mnie na Instagramie lamaridapl
ÔÇó   Dzi─Ökuj─Ö i pozdrawiam! :)

PS Je┼Ťli ten przepis Ci si─Ö spodoba┼é, to zach─Öcam do wsparcia leczenia i rehabilitacji mojej nieuleczalnie c├│reczki Emmusi poprzez wp┼éat─Ö darowizny na jej subkonto w fundacji https://dzieciom.pl/podopieczni/27709 lub przekazanie jej 1,5% podatku. B─Öd─Ö bardzo wdzi─Öczna. Ka┼╝da z┼éot├│wka si─Ö liczy! Dzi─Ökuj─Ö <3

2 komentarze do “Czekoladowa jaglanka”

Dodaj komentarz

Tw├│j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s─ů oznaczone *