Choco slice, czyli czteroskładnikowe ciasto czekoladowe FIT (bez pieczenia)

Super prosty przepis na przepyszne ciasto czekoladowe w wersji fit, w dodatku bez pieczenia! Ma tylko cztery składniki, a smakuje jakby miało nieskończenie wiele czekoladowych wymiarów 🙂 Mega zdrowe i naturalne, bo daktyle i banany są źródłem słodyczy, a nie cukier. Choco slice jest podstawowym deserem/ciastkiem/smakołykiem w naszym domu, absolutnym ulubieńcem Pana Domu 🙂 Wyśmienicie nadaje się do zabrania do pracy, szkoły czy na wycieczkę. 

Składniki:
  • 10 dużych daktyli bez pestek
  • 1 szklanka (240 ml) owsianych płatków górskich
  • 1 – 1 1/2 dojrzałego banan
  • 3 łyżki (45 ml) niesłodzonego kakao
  • pokrojone orzechy/migdały/owoce liofilizowane do dekoracji (opcjonalnie)
Wykonanie:

Daktyle miksujmy w blenderze, żeby się dokładnie rozdrobniły.

Dodajemy płatki owsiane i kakao i miksujemy.

Następnie wrzucamy banana pokrojonego w plasterki i znowu miksujemy. Jeśli całość jest sucha i się nie klei, dodajemy więcej plasterków banana.

Gdy tworzy nam się kula ciasta w blenderze, to znak, że można je wyciągnąć na papier do pieczenia i przy pomocy szpatułki uformować blok dokładnie dociskając ciasto, aby było gęsto upakowane (lepiej się wtedy kroi i nie kruszy). Można udekorować pokrojonymi orzechami lub płatkami migdałów.

Następnie, albo można je od razu kroić i jeść albo włożyć do lodówki albo zamrażarki.

Praktyczna rada:

Dużą zaletą tego przepisu jest to, że choco slice świetnie się mrozi! Gdy mam bardzo dużo dojrzałych bananów, to robię kilka “bloków” choco, kroję na kawałki i każdy pokrojony blok zawijam oddzielnie w papier do pieczenia i mrożę. Gdy później przyjdzie ochota na coś słodkiego czy niezapowiedziani goście nas odwiedzą, to wystarczy tylko wyjąć choco z zamrażarki i po kilkunastu minutach w temperaturze pokojowej można je serwować na stół 🙂

Smacznego!

*Przepis pochodzi stąd.

  • Spodobał‚ Ci się przepis? To bardzo się cieszę 🙂 Będzie mi miło, jeśli skomentujesz i udostępnisz! Dzięki Tobie będzie on miał‚ szansę dotrzeć do kogoś, kto być może potrzebuje go przeczytać.
  • Obserwuj mnie na Facebooku lamarida.pl FB
  • Śledź mnie na Instagramie lamarida.pl Instagram
  • Dziękuję i pozdrawiam! 🙂
image_pdfimage_print

8 myśli na temat “Choco slice, czyli czteroskładnikowe ciasto czekoladowe FIT (bez pieczenia)”

  1. Super ciacho. Tak się wkręciłam, że robię co drugi dzień, albo po dwie porcje na raz 🙂
    Bardzo dziękuję za ten przepis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *