Choco slice, czyli czteroskładnikowe ciasto czekoladowe FIT (bez pieczenia)

Super prosty przepis na przepyszne ciasto czekoladowe w wersji fit, w dodatku bez pieczenia! Ma tylko cztery składniki, a smakuje jakby miało nieskończenie wiele czekoladowych wymiarów 🙂 Mega zdrowe i naturalne, bo daktyle i banany są źródłem słodyczy, a nie cukier. Choco slice jest podstawowym deserem/ciastkiem/smakołykiem w naszym domu, absolutnym ulubieńcem Pana Domu 🙂 Wyśmienicie nadaje się do zabrania do pracy, szkoły czy na wycieczkę. 

Choco slice
Ciasto czekoladowe z płatków owsianych, banana i daktyli z dodatkiem kakako

Składniki:
  • 10 daktyli bez pestek
  • 1 szklanka owsianych płatków górskich
  • 1 – 1 1/2 dojrzałego banan
  • 2-3 łyżki niesłodzonego kakao
  • pokrojone orzechy do dekoracji (opcjonalnie)
Wykonanie:

Daktyle miksujmy w blenderze, żeby się dokładnie rozdrobniły.

Dodajemy płatki owsiane i kakao i miksujemy.

Następnie wrzucamy banana pokrojonego w plasterki i znowu miksujemy. Jeśli całość jest sucha i się nie klei, dodajemy więcej plasterków banana.

Gdy tworzy nam się kula ciasta w blenderze, to znak, że można je wyciągnąć na papier do pieczenia i przy pomocy szpatułki uformować blok dokładnie dociskając ciasto, aby było gęsto upakowane (lepiej się wtedy kroi i nie kruszy). Można udekorować pokrojonymi orzechami lub płatkami migdałów.

Następnie wkładamy je do lodówki na kilkanaście minut przez podaniem – całość stężeje i lepiej się kroi.

Praktyczna rada:

Dużą zaletą tego przepisu jest to, że choco slice świetnie się mrozi! Gdy mam bardzo dużo dojrzałych bananów, to robię kilka “bloków” choco, zawijam w papier do pieczenia i mrożę. Gdy później przyjdzie ochota na coś słodkiego czy niezapowiedziani goście nas odwiedzą, to wystarczy tylko wyjąć choco z zamrażarki i po kilkunastu minutach w temperaturze pokojowej można je kroić i serwować na stół 🙂

Smacznego!

*Przepis ten podpatrzyłam u Jenny Mustard.

Choco slice
Składniki na choco slice przed zmiksownaiem
Tak powinno wyglądać choco slice po uforormowaniu „bloku”
choco slice
Choco slice gotowe do podania 🙂

3 myśli na temat “Choco slice, czyli czteroskładnikowe ciasto czekoladowe FIT (bez pieczenia)”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *