Zielone smoothie

Korzystając z dobrodziejstw natury pojawiających się na targu robię z nich różnorodny użytek. Dzisiaj proponuję super zdrowe i smaczne zielone smoothie. Polecam 🙂

Z zielonymi smoothies sprawa jest trudna, bo nie każda kombinacja ulubionych zielonych produktów stworzy smaczny napój. Za dużo szpinaku lub jarmużu będzie mdłe i „ziemiste” w smaku, za dużo ogórka  – będzie wodniste. Banan jest potrzebny, żeby naturalnie osłodzić nasz napój i dodatkowo nadać kremowej konsystencji. Jabłko i cytryna „złamią” słodycz banana, a pietruszka doda kolejnego wymiaru. W każdym razie polecam 🙂

Składniki: 
  • duża garść świeżego szpinaku lub jarmużu
  • 2 ogórki zielone
  • 2 małe jabłka
  • 2 banany
  • kilka gałązek świeżej natki pietruszki
  • sok z cytryny (do smaku)
Wykonanie:

Szpinak i pietruszkę myjemy pod bieżącą wodą i wrzucamy do blendera.

Ogórki obieramy ze skórki, z jabłek usuwamy gniazda i obieramy ze skórki i dodajemy do blendera razem z bananami.

Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, doprawiamy sokiem z cytryny i rozkoszujemy się smakiem 🙂

Smacznego!

2 myśli na temat “Zielone smoothie”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *