Zielony koktajl z awokado i pomarańczą

Koktajle można przyrządzać na różne sposoby. Dzisiaj proponuję pełen zdrowych tłuszczy pochodzących z awokado i siemienia lnianego, witaminy C z pomarańczy i dobrodziejstw z zielonych liści. Polecam! 🙂

Polecam również inną wersję zielonego koktajlu tutaj, proteinowy koktajl malinowy z komosą ryżową oraz bogaty w witaminę C koktajl z czarnej porzeczki.

Składniki:

  • 1 dojrzałe awokado
  • 2 dojrzałe pomarańcze
  • 1 łodyga selera naciowego
  • kilka gałązek świeżej natki pietruszki
  • garstka świeżego umytego szpinaku
  • 2 daktyle (lub więcej według uznania)
  • 1 łyżka mielonego siemienia lnianego (lub konopi siewnych lub nasion chia)
  • mleko roślinne (według uznania)

Wykonanie:

Obrane awokado i pomarańcze wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy aż daktyle dobrze się rozdrobnią. Na zdrowie 🙂

Smacznego!

image_pdfimage_print

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *